¿Qué es el REFLUJO realmente y por qué se produce?
¿Es la solución tomar PROTECTORES ESTOMACALES O ANTIÁCIDOS para evitar problemas estomacales?
¿Cuáles son los SÍNTOMAS DE TENER PROBLEMAS DE ACIDEZ?
¿Hay CONSEJOS PRÁCTICOS que pueda llevar a cabo para evitar o tratar estas molestias?
Uno de los más que posibles motivos de la causa del reflujo o de la acidez, es que haya un PROBLEMA EN EL CARDIAS, que es un esfínter que lo que hace es conectar tu estómago con la vía superior de tu esófago.
Este esfínter, requiere de un PH ESTOMACAL MUY ÁCIDO para poder funcionar correctamente, este PH debería estar entre 1 y 2 grados, lo cual es un ambiente muy ácido.
Y por eso el cardias se cierra, para evitar que pueda haber reflujo del ácido del estómago al esófago y genere problemas.
Entenderás que si el PH DE TU ESTÓMAGO EMPEORA, y aumenta en grados, es decir se vuelve menos ácido o más alcalino, este esfínter se dilata, no cierra bien, por lo que si esta compuerta se queda sin cerrar del todo, puede producirse un reflujo.
Y es importante que sepas que esto que te acabo de explicar es una HIPOCLORHIDRIA, es decir, unaa disminución de la producción de ácido clorhídrico (HCL) en el estómago, , de ahí lo de hipo…
Lo que produce un AUMENTO DEL PH ESTOMACAL, es decir que al ser mayor el PH es menos ácido, es más básico o alcalino.
Todo esto se ve aumentado, cuando tu ácido del estómago no es suficientemente ácido, o no hay en suficiente cantidad, la explicación es que las digestiones son menos eficaces, lo que generará un AUMENTO EN LA PRESIÓN DENTRO DE TU ESTOMAGO
ESTA PRESIÓN ESTOMACAL, EMPUJARÁ HACIA ARRIBA TU CARDIAS, tu compuerta que dividía esófago y estómago, incitándolo a abrirse ligeramente, por lo que entenderás que si parte de tu ácido clorhídrico de tu estómago, llega hasta el esófago, te puede producir sensaciones desagradables de ardor, quemazón y obviamente molestias y dolor.
Si ese es el caso, podría tener lógica tomar un antiácido como el “almax”, o un INHIBIDOR DE BOMBAS DE PROTONES, como el Omeoprazol, ya que estos protones son los responsables de la acidez en su mayor parte
Y obviamente si tomo estos antiácidos, pues EVITARÉ QUE EL ÁCIDO CLORHÍDRICO DEL ESTÓMAGO, SUBA POR EL CARDIAS y llegue al esófago y me genere problemas… Pero te aseguro ya que no es la solución.
Es más, puede producir problemas mucho más graves a largo plazo, como entre otras muchas cosas, DÉFICIT DE ABSORCIÓN DE VITAMINAS COMO LA B12 O CIERTOS MINERALES ZINC, CALCIO, SELENIO, MAGNESIO O COBRE, una vez más, atacar un síntoma no es curar la patología.
Porque si tu problema es que tienes HIPERACIDEZ, es decir, que tu estomago genera un acido clorhídrico muy agresivo, podría servir realmente la medicación, porque combatirías ese exceso de acidez
Pero la gran mayoría de las personas, tienen realmente HIPO CLORHIDRIA, es decir todo lo contrario, y recuerda esta hipo clorhidria es la responsable que el esfínter se abra y suba el acido como te he explicado antes
Pero una pregunta, yo TENGO REFLUJOS Y MALAS DIGESTIONES, ¿Cómo se yo si tengo esta hipo clorhidria?
Pues básicamente los SÍNTOMAS serían entre muchos otros:
- Sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado
- Eructos después de comer
- Infecciones por hongos o parásitos
- Intestino permeable
- Sensación de estar lleno siempre después de las principales comidas
- Inflamación articular constante
- Dolor de cabeza
- Reflujo
- Encontrarse muy bien entre horas, pero después de comer fases, estómago hinchado
- Helicobacter pylori
- Déficit de vitamina B12 o zinc, calcio, selenio, magnesio y cobre,
- Fatiga crónica
Pues creo que has dicho varios síntomas que presento yo… en el caso de tener esta hipoclorhidria, ¿QUE TENDRÍA QUE HACER?
Pues lo primero y urgente, que TE VEA UN MÉDICO…. Si no te gusta lo que te dice o hace porque crees que no está en lo que tú crees, cambia de médico, pero deberías guiarte por un profesional, no por un vídeo de YouTube… y menos si es mío.
No obstante os dejo unos CONSEJOS GENERALES ACERCA DE CÓMO AUMENTAR LA ACIDEZ ESTOMACAL
Pues lo que te voy a aconsejar QUÉ NO HACER, a veces es más fácil centrarse en evitar lo malo, que en buscar lo perfecto.
- NO COMAS CONSTANTEMENTE, al comer entre horas no dejas a tu sistema digestivo trabajar de manera eficaz, y cada vez que comes arrancas una digestión nueva, por lo que si todavía hay comida anterior, puedes hacer que tu estomago no pueda hacer su trabajo descansado
- Es importante intentar evitar siempre EL ALCOHOL, GAS y tomar refrescos o bebidas que no lo lleven. La CAFEÍNA también es posible que no la digieras bien, así como las BEBIDAS DE FRUTAS CÍTRICAS
- Tomar FRUTAS CON ENZIMAS DIGESTIVAS, como papaya, piña o mango
- Intentar agregar de una a tres cucharaditas de VINAGRE DE MANZANA O DE JENGIBRE ENTRE HORAS
- No comer demasiado VOLUMEN DE COMIDA y sobre todo no beber mucho durante las comidas
- Y como siempre, mejorar la microbiota tomando alimentos con PROBIÓTICOS, PREBIÓTICOS, CARBOHIDRATOS ACCESIBLE A LA MICROBIOTA, FIBRA FERMENTABLE… aunque ojo que algunos de ellos pueden empeorar la situación.
Si te ha gustado el vídeo pero quieres profundizar más en temas como la microbiota o sobre el vinagre de manzana que comento en el vídeo, te dejo en comentarios enlaces a otros vídeos donde lo explico más detallado…
Si prefieres el formato vídeo, lo puedes ver en mi canal de YouTube
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