Fisiología, metabolismo, nutrición y entrenamiento explicados con rigor y sin fórmulas mágicas.
¿Para perder grasa tengo que quitarme los hidratos a partir de las 18:00 de la tarde no? ¿Qué dieta es mejor para perder peso:…
Leer artículo →Como recordaréis, en un capítulo anterior en la serie de pérdida de grasa, vimos los motivos por los que no debes contar calorías que…
Leer artículo →En el artículo de hoy vamos a dividir en los PROS Y CONTRAS DE CONTAR CALORÍAS, ya que hoy en día parece existir en…
Leer artículo →Uno de los factores más infravalorados es la importancia del flujo energético, y en pocos minutos de lectura quiero explicártelo de manera fácil y…
Leer artículo →Normalmente usamos los términos PERDER PESO Y PERDER GRASA de manera indistinta, pero no es lo mismo exactamente, de hecho, son cosas muy diferentes.…
Leer artículo →¿ES VERDAD QUE TENEMOS MÁS DE 600 MÚSCULOS? ¿SON TODOS LOS MÚSCULOS IGUALES? ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONOCER LA COMPOSICIÓN DE MI MUSCULATURA A…
Leer artículo →¿DE QUÉ MANERA INFLUYEN LAS HORMONAS A LA HORA DE GANAR MASA MUSCULAR? ¿ES CIERTO QUE PUEDO VER EN UNA ANALÍTICA SI HAY ALGÚN…
Leer artículo →¿ES MALO TOMAR BATIDOS DE PROTEÍNAS? ¿CUANTO SUFRE EL RIÑON, O EL HÍGADO CON EL CONSUMO PROTEICO? ¿ES LA PROTEÍNA LA CAUSANTE DE ENFERMEDADES?…
Leer artículo →¿SON LOS ADITIVOS SEGUROS Y PODEMOS COMER TODO LO QUE QUERAMOS? ¿O SON PELIGROSOS, NOS HACEN ENGORDAR Y SON RESPONSABLES DE ENFERMEDADES? El uso…
Leer artículo →¿CUÁNTOS GRAMOS NECESITO CONSUMIR DE PROTEÍNAS, DE HIDRATOS O DE GRASA AL DÍA PARA MI PESO CORPORAL? ¿EN QUÉ ALIMENTOS ESTÁN LA PROTEÍNAS., LOS…
Leer artículo →¿Qué entrenamiento es mejor para perder grasa, pesas o cardio ? Si hago crossfit o voy al gimnasio no me vale para perder grasa,…
Leer artículo →¿QUÉ PODEMOS O DEBEMOS TOMAR JUSTO DURANTE EL ENTRENAMIENTO? ¿ES BENEFICIOSO O NO VALE PARA NADA? Antes de nada, deberíamos valorar si eres el…
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