Artes marciales como filosofía y estilo de vida: valores, gestión de la fuerza y prevención del acoso, con Andrés Mínguez
Quienes no las conocen suelen ver las artes marciales como algo agresivo. Para Andrés Mínguez, exjudoca de élite y practicante de muchas disciplinas, son justo lo contrario: un camino y una forma de vida con una filosofía profunda. Nacieron de los movimientos de combate de los guerreros, pero conservan valores como el respeto, la disciplina y la nobleza. Y en los niños pueden ser una herramienta muy útil frente al acoso escolar: quien aprende a gestionar la fuerza sabe reconocer cuándo alguien la usa de forma abusiva.
De la guerra al tatami
«Marcial» viene de Marte, el dios romano de la guerra. Los guerreros practicaban en sus clanes y familias los movimientos de ataque y defensa para sentirse más seguros en combate. Incluso en la guerra existían normas de nobleza, y de ahí derivan valores que las artes marciales actuales mantienen y que ayudan a desarrollarte como persona. La diferencia entre quien practica unos meses y quien lleva toda la vida se nota precisamente en esos valores.
Gestionar la fuerza
En deportes de contacto como el judo o el rugby, la oposición de fuerzas es central. Andrés define la violencia como usar la fuerza de forma desmedida para imponerse. En el tatami se aprende justo lo contrario: a controlar esa fuerza, a respetar al compañero y a canalizar la agresividad dentro de unas reglas. Más en el futbolista estoico y en la moralidad.
Una herramienta frente al acoso escolar
En el colegio se forman jerarquías, y en ciertas edades suele mandar el más fuerte. Un niño que practica artes marciales:
- Ha jugado con la fuerza de forma controlada y conoce sus límites.
- Reconoce cuándo alguien está usando la fuerza para imponerse, sea física o verbal.
- Gana seguridad para no someterse y, a menudo, para intermediar y proteger a otros.
No se trata de enseñar a pelear, sino de enseñar a entender y gestionar la violencia. Más en el cerebro adolescente y en la fuerza en niños.
Mucho más que un deporte
Las artes marciales reúnen muchas cosas que hoy se buscan por separado: movimiento variado, atención plena, gestión de las emociones, disciplina y comunidad. Andrés las usa además en proyectos solidarios con niños de distintos países. Más en el mindfulness.
Preguntas frecuentes
¿Las artes marciales fomentan la violencia?
No: bien enseñadas, ayudan a controlar la fuerza, a respetar al otro y a canalizar la agresividad.
¿Pueden ayudar contra el acoso escolar?
Sí: dan seguridad a los niños y les enseñan a reconocer y frenar el uso abusivo de la fuerza.
¿Qué valores transmiten las artes marciales?
Respeto, disciplina, humildad, autocontrol y nobleza, además de los beneficios físicos del entrenamiento.
Contenido divulgativo basado en mi vídeo de YouTube. No sustituye el consejo de tu médico ni de un profesional sanitario que conozca tu caso.