Kilian Jornet: una infancia en la montaña y cómo debería ser el deporte en los niños
¿Qué habría sido de Kilian Jornet sin la montaña? Él cree que lo que le marcó fue que sus padres no le prohibían: le dejaban jugar en el bosque, en la nieve, ir al monte cada fin de semana. Para Kilian, el deporte infantil debería ser diario, sin especialización temprana, sin rankings en edades tempranas y centrado en el placer y el proceso, no en el resultado. Y una lesión de rodilla de adolescente le despertó la curiosidad por la fisiología.
Unos padres que no prohibían
Como padre de dos niñas, Kilian reconoce que lo fácil es prohibir («no hagas eso, que es peligroso») o dejar que se queden viendo la tele porque estás cansado. A él le dejaron jugar con su hermana en el bosque al salir de la escuela, y los fines de semana y las vacaciones iban siempre al monte. Aprendió a moverse y a estar fuera como un juego.
En el instituto no encajaba: lo que le gustaba era el monte y la bici. Encontró su sitio en un centro de tecnificación de montaña, con otros chavales que entrenaban, y pudo canalizar esa energía con método.
Cómo debería ser el deporte en los niños
- Actividad física cada día. En la escuela se le da poca importancia, y a veces correr se usa casi como castigo. Moverse es clave para el metabolismo, la salud física y la salud mental. Más en la fuerza en los niños.
- Especialización tardía. En Noruega, los niños practican muchos deportes (correr, fútbol, esquí de fondo, montaña) antes de especializarse.
- Sin clasificaciones hasta los 12 años. Hay carreras, pero sin rankings ni premios: los niños se desarrollan a ritmos muy distintos y así hay menos frustración.
- Primero, el placer. Llegar a profesional debe ser lo último en la lista de motivaciones. Kilian no empezó a pensar en resultados hasta ser campeón del mundo júnior: antes, todo era proceso y mejorar año a año, porque el resultado depende de muchos factores externos.
Una lesión que le cambió
De adolescente se rompió la rótula y estuvo unos seis meses sin competir. Hoy todavía tiene una fuerza muy distinta en cada pierna. Pero esa lesión le ayudó: era un chaval muy nervioso, que se ponía mucha presión, y aprovechó para estudiar psicología, biomecánica y fisiología. Después estudió Ciencias del Deporte en Francia. Durante la recuperación salía en bici con una pierna o subía con esquís mientras un amigo le bajaba a la espalda: «estoy parado, ¿qué puedo hacer para mejorar?». Más en Kilian: datos o sensaciones.
Preguntas frecuentes
¿Cómo empezó Kilian Jornet en la montaña?
Jugando en el bosque y yendo al monte con su familia desde muy pequeño, y después en un centro de tecnificación de montaña.
¿A qué edad deben especializarse los niños en un deporte?
Es preferible una especialización tardía, practicando antes varios deportes.
¿Es bueno que los niños compitan con rankings?
En edades tempranas, competir sin clasificaciones reduce la frustración y respeta los distintos ritmos de desarrollo.
Contenido divulgativo basado en mi vídeo de YouTube. No sustituye el consejo de tu médico ni de un profesional sanitario que conozca tu caso.