Qué es el estoicismo: el arte de dominar tu discurso interior, con Pepe García
Para Pepe García, «El Estoico», el estoicismo es, en palabras del filósofo Pierre Hadot, «el arte de dominar el discurso interior». Su base es la dicotomía del control: aprender a separar lo que depende de ti de lo que no. Pones tu energía, tu actitud y tu intención en lo que puedes controlar, y aceptas lo que no. Parece sencillo, pero es un trabajo para toda la vida.
Lo que depende de ti y lo que no
No controlas el tiempo que hará, el tráfico, lo que te diga el vecino o lo que escriban en redes sociales. Tampoco cuánto durará una pandemia. Sí controlas cuidarte, comer bien, descansar y cómo respondes. El estoicismo es un conjunto de ideas y ejercicios, pero su fundamento es ese. Más en eudaimonía, areté y ataraxia.
Enseñar para aprender
Pepe empezó a divulgar porque le costaba entender a los estoicos: no sabía bien quién era el esclavo (Epicteto), quién el emperador (Marco Aurelio) o quién el rico consejero (Séneca). Como decía Séneca, cuando uno enseña, dos aprenden. Más en qué leer de Epicteto, Séneca y Marco Aurelio.
Las redes como recordatorio
Epicteto decía que hay que tener los principios a mano, como un médico tiene sus herramientas. Las publicaciones diarias de Pepe nacieron como recordatorios para sí mismo. Y aunque se repitan, son útiles: en el día a día, entre problemas y emociones, se nos olvida. Vivimos pasando rápido de un libro a otro, sin releer, como si una vez bastara. Más en lo que no es el estoicismo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el estoicismo en pocas palabras?
Una filosofía práctica que enseña a distinguir lo que depende de ti de lo que no y a actuar en consecuencia.
¿Qué es la dicotomía del control?
La idea de que debes centrar tu energía en lo que controlas y aceptar con serenidad lo que no.
¿Cómo practicar el estoicismo en el día a día?
Con recordatorios frecuentes de sus principios, reflexión y releyendo a los autores, porque se olvida con facilidad.
Contenido divulgativo basado en mi vídeo de YouTube. No sustituye el consejo de tu médico ni de un profesional sanitario que conozca tu caso.