Estrógenos y testosterona en hombres y mujeres: funciones poco conocidas, aromatización y fertilidad, con Pau Oller
Los estrógenos no son «cosa de mujeres» ni la testosterona «cosa de hombres»: ambos sexos necesitan las dos hormonas en su justa medida. El fisioterapeuta y máster en fisiología integrativa Pau Oller explica funciones poco conocidas de los estrógenos (saciedad, energía, tolerancia inmunitaria), qué es la aromatización (la conversión de testosterona en estrógenos, sobre todo en el tejido graso) y por qué un exceso de grasa o el uso de testosterona externa pueden desequilibrar el sistema y afectar a la fertilidad.
Este artículo es divulgativo. Cualquier tratamiento hormonal debe estar prescrito y supervisado por un médico. El uso de testosterona u otros anabolizantes sin control médico tiene riesgos serios para la salud.
Qué son los estrógenos y dónde se fabrican
Son hormonas esteroideas, fabricadas a partir del colesterol.
- En la mujer, sobre todo en los folículos del ovario, y también en el tejido adiposo.
- En el hombre, una pequeña parte en los testículos y la mayoría en el tejido adiposo, transformando andrógenos en estrógenos.
Funciones conocidas… y otras que no lo son tanto
- Proliferativas: hacen crecer el endometrio durante el ciclo.
- Huesos: ayudan a fabricar y conservar la masa ósea.
- Vasos sanguíneos: tienen efecto cardioprotector.
- Energía y saciedad: le dicen al cerebro que hay energía suficiente, favorecen la saciedad y el gasto energético, estimulan muchas enzimas de las mitocondrias y la captación de glucosa por el músculo.
- Sistema inmune: favorecen la tolerancia inmunitaria. Pau sostiene que las enfermedades autoinmunes aparecen más en momentos en que esa protección cae (posparto, días previos a la regla, menopausia), y pone como ejemplo el pico de estrógenos antes de la ovulación, que facilita tolerar a los espermatozoides. Es una visión interesante, aunque la autoinmunidad tiene muchos factores. Más en el ciclo menstrual.
Aromatización: cuando la testosterona se convierte en estrógeno
La testosterona puede seguir varios caminos: actuar directamente, convertirse en DHT o transformarse en estradiol mediante la enzima aromatasa, muy presente en la grasa. Que haya algo de conversión es normal y necesario. El problema llega cuando hay mucha grasa: se aromatiza más testosterona, queda menos disponible y, además, si el hígado o la microbiota no eliminan bien los estrógenos, se acumulan. Más en la testosterona.
El riesgo de la testosterona externa
Algunas personas que no consiguen ganar músculo recurren a testosterona por su cuenta. Si su cuerpo ya aromatiza mucho y elimina mal los estrógenos, pueden acabar con retención de líquidos, más grasa, aumento del tejido mamario y, además, la testosterona externa frena la producción propia y puede reducir mucho la fertilidad masculina. Antes de eso, la base es perder grasa, entrenar fuerza, dormir y cuidar la alimentación. Más en disruptores endocrinos.
Preguntas frecuentes
¿Los hombres tienen estrógenos?
Sí: los necesitan para los huesos, el cerebro y otras funciones; se fabrican sobre todo en el tejido graso a partir de la testosterona.
¿Qué es la aromatización?
La conversión de testosterona en estrógenos mediante la enzima aromatasa, muy activa en el tejido adiposo.
¿La testosterona externa afecta a la fertilidad?
Sí: frena la producción natural de testosterona y de espermatozoides, por lo que puede reducir mucho la fertilidad.
Contenido divulgativo basado en mi vídeo de YouTube. No sustituye el consejo de tu médico ni de un profesional sanitario que conozca tu caso.