Marcos Vázquez: sabiduría práctica para decidir mejor y reducir sesgos
Una vez cubiertos los básicos de la salud (comer bien, moverse, dormir), profundizar en detalles aporta muy poco. Para Marcos Vázquez, lo que más diferencia marca entonces es la mente: gestionar las emociones y, sobre todo, pensar y decidir mejor. En esta charla hablamos de sabiduría práctica, de modelos mentales, de sesgos y, especialmente, del carácter: los principios que guían nuestro comportamiento. Y la buena noticia es que el carácter se puede moldear con hábitos, igual que el cuerpo.
El cerebro: hardware y software
Marcos lo explica así: primero está el hardware, el cerebro como órgano, que depende de la alimentación, el descanso y la actividad física. Encima funcionan dos grandes «programas», como ya distinguían los filósofos antiguos:
- La parte emocional (el *pathos*): regular emociones y pensamientos.
- La parte racional (el *logos*): analizar, razonar y decidir.
Se retroalimentan: una mente en calma razona mejor, y razonar mejor calma la mente. Cada uno puede empezar por donde se sienta más flojo. Más en cerebro y ejercicio y en el estoicismo.
Información no es sabiduría
Hoy nos sobra información (la *sofía*, el conocimiento), pero sin una base de sabiduría práctica (la *frónesis* de los griegos) más información solo genera más confusión. Por eso Marcos aplica el principio de Pareto también a la mente: aprender el 20 % de herramientas de pensamiento crítico que dan el 80 % del beneficio. Más en la regla del 80/20.
El carácter: lo que dirán en tu funeral
En los funerales nadie habla del currículum del difunto, sino de su carácter: cómo ayudaba, si tenía tiempo para los demás, si era humilde. Son las «virtudes de funeral». Marcos distingue dos tipos de virtudes:
- Las intelectuales te ayudan a alcanzar tus objetivos.
- Las morales te ayudan a decidir qué objetivos merece la pena perseguir. Mucha gente no se lo plantea y persigue lo popular en lugar de lo bueno.
Cómo se moldea el carácter
No hay secretos, pero sí pasos claros:
1. Ser consciente de que el carácter importa y de cuáles son tus valores. 2. Proponerte mejorar poco a poco, como cualquier hábito. 3. Rodearte de personas que te inspiren y te hagan mejor. 4. Recordar que sobrevaloramos lo que podemos lograr a corto plazo e infravaloramos lo que podemos lograr a largo plazo.
Más en sesgos y hábitos y en cómo crear hábitos.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la sabiduría práctica?
La capacidad de aplicar el conocimiento para tomar buenas decisiones en la vida real, lo que los griegos llamaban frónesis.
¿Se puede cambiar el carácter?
Sí: se moldea con la práctica y los hábitos, siendo consciente de tus valores y rodeándote de buenas influencias.
¿Qué diferencia hay entre virtudes intelectuales y morales?
Las intelectuales te ayudan a conseguir tus objetivos; las morales, a elegir qué objetivos merecen la pena.
Contenido divulgativo basado en mi vídeo de YouTube. No sustituye el consejo de tu médico ni de un profesional sanitario que conozca tu caso.