Cerebro digital y cerebro físico: cómo tomar notas y enlazar lo que aprendes para no olvidarlo
Lees un artículo, escuchas un podcast o subrayas un libro, crees que lo has aprendido… y semanas después no recuerdas ni dónde lo viste. El invitado de este episodio, ingeniero y formador en técnicas de aprendizaje, fue un estudiante de última hora que llegó a suspender casi todo. Su conclusión, tras aprender a aprender: aprender es una habilidad y no algo que traemos de serie. Su propuesta combina notas visuales, técnicas de memorización y un «cerebro digital»: un sistema de notas enlazadas que funciona como las neuronas, conectando ideas y obligándote a repasar sin darte cuenta.
De estudiante de última hora a aprender a aprender
Estudiaba solo la víspera de los exámenes. Le funcionó hasta que las asignaturas se complicaron: llegó a suspender seis de siete y casi todo el primer año de universidad. Un compañero con un talento natural para organizar la información visualmente le abrió los ojos. A partir de ahí aprendió técnicas y terminó varias ingenierías. Su consejo a su yo del pasado: aprende a aprender, porque es probablemente una de las habilidades más importantes de la vida. Más en el aprendizaje efectivo.
Notas visuales
Tomar notas con dibujos, esquemas y bocetos, aunque desde fuera parezcan chapuceros, ayuda a procesar y recordar mejor. Se pueden combinar con técnicas de memorización para lo que hay que retener de forma literal.
El «cerebro digital»: enlazar en lugar de archivar
- Las notas en papel suelen quedarse guardadas y no volverse a mirar.
- Un sistema digital permite enlazar cada nota con otras relacionadas, igual que las neuronas se conectan entre sí.
- Al añadir algo nuevo y enlazarlo, repasas sin querer temas cercanos y creas conexiones nuevas.
Por ejemplo: si lees un libro sobre microbiota, puedes enlazar tus notas con otras sobre sistema inmune, alimentación o estrés que tomaste de otros libros o podcasts. No es una sola aplicación, sino un conjunto de herramientas: unas para guardar detalles que puedes consultar y otras para procesar ideas. Más en la microbiota.
Un sistema, no una herramienta
La aplicación concreta importa poco. Lo importante es el método: capturar lo que te interesa, procesarlo con tus palabras, enlazarlo con lo que ya sabes y volver a ello de vez en cuando. Más en para qué sirve leer y en la reserva cognitiva.
Preguntas frecuentes
¿Por qué olvidamos lo que leemos?
Porque no lo procesamos ni lo repasamos; leer o subrayar sin volver sobre ello deja poca huella.
¿Qué es un «segundo cerebro» o cerebro digital?
Un sistema de notas enlazadas que permite guardar, conectar y repasar lo que aprendes.
¿Es mejor tomar notas a mano o en digital?
Las notas visuales a mano ayudan a procesar; el sistema digital facilita enlazarlas y recuperarlas. Pueden combinarse.
Contenido divulgativo basado en mi vídeo de YouTube. No sustituye el consejo de tu médico ni de un profesional sanitario que conozca tu caso.