¿Para qué sirve realmente leer? Cómo crear el hábito, elegir libros y sacarles partido, con Adrián Sussudio
Hay quien de pequeño odiaba leer y hoy no concibe un día sin libros. Me pasó a mí, y por eso invité a Adrián Sussudio, lector incansable y divulgador de libros. Para él, leer es una conversación íntima con alguien que sabe mucho de un tema, al ritmo que tú quieres: puedes repetir una página cinco veces o saltarte lo que ya sabes. Además, es una de las pocas actividades que todavía nos meten en estado de flujo, sin interrupciones. Y como cualquier hábito, se puede construir.
Por qué leer
- Concentración profunda: en un mundo de notificaciones, leer te permite perderte durante una hora sin darte cuenta.
- Detalle: un libro llega a una profundidad que no alcanzan una película o un documental.
- Conversación a tu ritmo: puedes pararte, releer o avanzar según lo que necesites.
- Aprendizaje y descanso: hay épocas para libros de no ficción, para aprender, y épocas para novela, para desconectar.
Más en la atención y en el ayuno de dopamina.
«No tengo tiempo»
Es la excusa más frecuente. Pero el día tiene 24 horas y, si miras el tiempo que pasas en redes, casi siempre aparece un hueco. Basta empezar con unas pocas páginas al día, igual que se empieza a entrenar. Más en el tiempo que te roba el móvil.
Cómo elegir libros
- Empieza por lo que te gusta: ciencia ficción, cocina, tu deporte… Cada año se publican decenas de miles de libros en España; alguno tiene que engancharte.
- En no ficción, empieza por libros amenos antes de lanzarte a los más densos. Muchos libros importantes se abandonan a medias porque se empezó por ellos demasiado pronto.
- Ojo: muchos libros de no ficción repiten la idea principal durante cientos de páginas. No pasa nada por dejar un libro que no te aporta.
Cómo sacarle partido
1. Subraya y toma notas en los libros para aprender. 2. Relee tus subrayados: es una forma rápida de repasar lo mejor. Si no recuerdas por qué subrayaste algo, quizá no era tan importante. 3. Vuelve a los libros que te marcaron: en cada lectura descubres cosas nuevas, porque tú también has cambiado. 4. Explica lo que has leído a alguien: es la mejor forma de fijarlo. Más en el aprendizaje efectivo.
Preguntas frecuentes
¿Por qué es bueno leer?
Mejora la concentración, permite aprender en profundidad y es una de las pocas actividades que nos sumergen en un estado de flujo.
¿Cómo empiezo a leer si no me gusta?
Elige temas que te interesen de verdad y libros amenos, y empieza con pocas páginas al día.
¿Es bueno releer libros?
Sí: releer los libros o los subrayados que te marcaron ayuda a consolidar lo aprendido y a descubrir cosas nuevas.
Contenido divulgativo basado en mi vídeo de YouTube. No sustituye el consejo de tu médico ni de un profesional sanitario que conozca tu caso.