por administración | Ene 31, 2022 | Ritmos Circadianos
¿Puede ser que TOMAR POCOS CARBOHIDRATOS ME HAGA DORMIR PEOR? ¿Es cierto que CENAR CIERTA CANTIDAD DE HIDRATOS me ayude a conciliar el sueño? ¿Pero no era malo tomar HIDRATOS POR LA NOCHE? Es muy común que muchísima gente a la hora de la cena ingiera mucha menos...
por administración | Dic 28, 2021 | Ritmos Circadianos
En este artículo vamos a comprender qué sucede durante la noche y las razones de ello… Para empezar debemos entender qué es la serotonina, volvemos a hablar de neurotransmisores. Por la mañana hemos comentado que era importante tener la dopamina alta y la...
por administración | Dic 28, 2021 | Ritmos Circadianos
La dopamina es un neurotransmisor que generamos en el sistema nervioso desde la sustancia negra y el hipotálamo y desde las glándulas suprarrenales. Ya desde niños nos permite tener concentración capacidad de aprender generar actividad cerebral que facilite el foco...
por administración | Dic 25, 2021 | Ritmos Circadianos
Veamos en la práctica como debería ser la mañana acorde a nuestro sistema hormonal teórico: A las cinco o seis de la mañana nuestro cuerpo intuye que el sol está a punto de salir, está sincronizado con él Y empiezas a agregar insulina desde el páncreas, unas cuatro o...
por administración | Jun 5, 2021 | Ritmos Circadianos
En el artículo anterior, vimos la importancia de los biorritmos en nuestra vida, y por qué debemos sincronizarnos con ellos. EL problema es que en principio, los horarios de los estudiantes suele ser de 8:00 a 15:00, los de muchos trabajadores de 9:00 a 14:00 y de...
por administración | May 29, 2021 | Ritmos Circadianos
RITMOS CIRCADIANOS O BIORRITMOS, ¿DE QUÉ SE TRATA?EL LADO OSCURO DE LA LUZ ARTIFICIALLUZ ARTIFICIAL Y GRASA CORPORALLUZ ARTIFICIAL Y CÁNCERSOL Y BOMBILLAS RITMOS CIRCADIANOS O CICLOSCIRCADIANOS O BIORRITMOS, ¿DE QUÉ SE TRATA? SINCRONIZA TUS BIORRITMOS… O SERÁS...
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