¿Qué son los ritmos circadianos? Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de 24 horas. Estos procesos naturales responden, principalmente, a la luz y la oscuridad, y nos afecta en mucho más de lo que creemos en nuestra salud y calidad de vida. En este bloque de artículos descubrirás la importancia que realmente tienen.
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